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Significado da Quarta-feira de Cinzas



    A Quarta-feira de Cinzas representa o primeiro dia da Quaresma no calendário gregoriano ou  por Dia das Cinzas.

     É uma data especial  e tem um importante significado para a comunidade cristã.  Na nossa fé católica, a quarta-feira de Cinzas é o primeiro dia da Quaresma, que marca em nos nosso compromisso de conversão. A data é um símbolo de conversão e da mudança de vida, para recordar a passageira fragilidade da vida humana, sujeita à morte. 

     A data da Quarta-feira de Cinzas da Quaresma, coincide com o dia seguinte à terça-feira de Carnaval e é o primeiro dos 40 dias (Quaresma) entre essa terça-feira e a sexta-feira (Santa) anterior ao domingo de Páscoa.

    Um período para refletirmos sobre nossos compromissos com Deus, através dá nossa prática de "Oração, Jejum e Esmola (Caridade)".


     Devemos nestes 40 dias que antecedem a paixão de Cristo é a nossa Páscoa, praticar esses desafios de fé, orando diariamente pela nossa conversão, jejuando (abrindo mão de algo material que nos faça falta, logicamente desde que não seja algo que prejudique nossa saúde), e reforçando nossa caridade para com o próximo. 

     A Quarta-Feira de Cinzas é dia de preceito, ou seja, dia de obrigação celebrativa: devemos todos ir à missa, guardar jejum de carne e não abusarmos das refeições, e recebermos na nossa fronte (testa, cabeça) as Cinzas sagradas, que tem como simbologia representar nossa fragilidade humana (do pó viemos, ao pó voltaremos), e a necessidade imediata de nós convertermos.
Espero que tenho colaborado.

Contagem regressiva para o Ano Novo que se inicia



                                                      Crédito imagem:   https://pixabay.com/

Olá Meninas e meninos, contagem regressiva, para um novo ano que se inicia. Para muitos, o inicio do ano é um novo recomeço, de buscar realizar o que  não conseguiu realizar ou  o que não alcançou, neste ano que se encerra. 

  Momento para se refletir, para planejar e refazer os sonhos não realizados, momento de acreditar na realização e na concretização de todos os nossos sonhos e desejos, de olhar para frente, se lembrar dos erros cometidos no ano que se encerra e aprender com eles,  buscando fazer tudo diferente no  novo ano. 

  Que neste novo ano, possamos plantar bons frutos, e que possamos colher a cada dia, frutos melhores ainda.

Que as luzes deste ano que vai nascer, nos traga também: novos sonhos, novos projetos, novos desejos, novos desafios e muito, mais, muito sucesso.

Que nossa vida, possa transbordar de Paz, Amor, Saúde e Felicidade. 
E que o dinheiro, seja apenas consequência de muito trabalho e dedicação do ano que se encerra, para o ano que se inicia.

   Que este seja um ano de muitas realizações para todos e que Deus nos conceda sua bondade infinita e encha nosso coração de paz infinita por todos os dias do ano que vai nascer, e que saibamos amar como Jesus amou, e assim, amar o próximo como a nós mesmos. Que neste novo ano, possamos ter novas atitudes, buscar e acreditar na mudança e na renovação da vida.

    Que as realizações alcançadas neste novo ano que vai nascer, possam ser colhidas por todos  os 365 dias do ano, pois não existem sonhos impossíveis, para aquelas pessoas que realmente acreditam e buscam seu ideal. 

Se você acreditar realmente nos teus sonhos, o impossível passa a se tornar realidade.

 Confie sempre em Deus, pois, para ele nada é impossível.
  Que 2017, seja um ano de muita prosperidade, de vitórias e muito sucesso. 

Feliz Ano Novo a todos.


                                                     Crédito imagem:   https://pixabay.com/



Advento: Qual seu significado?


       
Advento: Qual seu significado?



     Neste domingo,  a missa na nossa Paróquia, foi muito acolhedora. Nosso Padre, comentou sobre o inicio do tempo do advento e ressaltou a importância da mudança de conduta para a chegada  do Natal. 

Mas para muitos, este termo "advento" não tem muito significado ou é desconhecido. 
Mas o que significa advento?
O Advento é um dos tempos do Ano Litúrgico e pertence ao ciclo do Natal. A liturgia do Advento caracteriza-se como período de preparação, como pode-se deduzir da própria palavra advento que origina-se do verbo latino advenire,  no termo adventum, que significa: chegar, chegada ou vinda.


   Recebe este nome, as quatro semanas que antecedem o natal, tendo seu início no Domingo próximo o dia 30 de Novembro, que vai até o dia 24 de Dezembro. 

   Então o Advento é o tempo de espera daquele que há de vir. É no advento que nos preparamos para celebrar o Senhor que veio,que vem e que virá. A liturgia do advento, conduz a celebrar as duas vindas de Cristo em Belém, quando ele veio ao mundo e até o dia do juízo. Este período é mencionado no calendário religioso, é também um tempo de alegria para todos os cristãos, o qual é caracterizado para o nascimento de Jesus. 

   A cor Roxa, representa o caráter penitencial do advento. Na história, o tempo do Advento formou-se progressivamente a partir do século IV e já era celebrado na Gália e na Espanha. Em Roma, onde surgiu a festa do Natal, desta maneira, passou a ser celebrado somente a partir do século VI, quando a Igreja Romana vislumbrou na festa do Natal o início do mistério pascal e era natural que se preparasse para ela como se preparava para a Páscoa. 

    Nesse período, o tempo do Advento consistia em seis semanas que antecediam a grande festa do Natal. Foi somente com São Gregório Magno (590-604) que esse tempo foi reduzido para quatro domingos, tal como hoje celebramos.

Um dos muitos símbolos do Natal é a coroa do Advento que, por meio de seu formato circular e de suas cores, silenciosamente expressa a esperança e convida à alegre vigilância. A coroa teve sua origem no século XIX, na Alemanha, nas regiões evangélicas, situadas ao norte do país. Nós, católicos, adotamos o costume da coroa do Advento no início do século XX. Na confecção da coroa eram usados ramos de pinheiro e cipreste, únicas árvores cujos ramos não perdem suas folhas no outono e estão sempre verdes, mesmo no inverno. Os ramos verdes são sinais da vida que teimosamente resiste; são sinais da esperança.


Nesse período, não devemos nos preocupar apenas com os enfeites e decorações de Natal, mas  é um período, pelo qual, devemos  fazer uma faxina interna, em  nossos corações e em nossa vida.

  Vamos   afastar de nos  os sentimentos que nos atrapalham, nos trazem tristezas e nos tornam pessoas  infelizes.
 É hora de dizer adeus aos maus sentimentos, como o ressentimento, inveja, egoísmo e a negatividade. Deixar de fazer pré julgamento do próximo, fazer críticas grosserias , temos que buscar olhar e amar o próximo, como a nós mesmos, nos colocando sempre no lugar dele.

Vamos neste Advento nós encher de  sentimentos puro e verdadeiro,como:  compaixão, amor, ternura, respeito, carinho, pois, as atitudes positivas nos elevam e nos libertam.

Nunca se esqueça de  ser gentil e generoso, pois, gentileza  gera gentileza. Generosidade gera generosidade. Sedes confiante e  cheios de paz, e desta maneira,quando o dia do natal chegar, estaremos preparados para o dia do Senhor. 
Lembre-se que: O que desejamos é o que recebemos.



Jejum faz suas células se comerem; e isso te renova, diz Nobel de medicina


Não é dieta ou regime. Os cientistas estão pesquisando como o jejum ou o corte radical de calorias pode promover o aumento da expectativa de vida. A alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para uma boa saúde. Porém, já é sabido que a privação de alimentos de forma controlada pode ativar mecanismos de autodefesa das células que garantem a elas maior longevidade. É isso que se traduz em benefícios para todo nosso organismo. Tudo por causa da autofagia. Ela é um mecanismo importante de autolimpeza que existe em todas as células de nosso corpo. Os genes que regulam essa reciclagem de organelas velhas ou malformadas foram identificados por Yoshinori Ohsumi, ganhador do Nobel de medicina deste ano. 


        Akiko Matsushita/Kyodo News via AP

Yoshinori Ohsumi ganhou o Nobel graças
a suas descobertas sobre a autofagia, um
 processo de reciclagem celular.


A redução da autofagia leva ao acúmulo de componentes danificados, o que está associado à morte das células e ao desenvolvimento de doenças. Assim, manter o mecanismo ativo seria uma forma de prevenir problemas futuros. A autofagia é ativada quando a célula está em situações de estresse. Por exemplo, quando o indivíduo fuma um cigarro ou deixa de se alimentar. Para sobreviver, a célula passa a "comer" partes internas, degradando tudo o que tem de ruim. Quanto mais o mecanismo funciona maior a faxina interna. 

 A autofagia não fica ativa o tempo todo. Mas a restrição de nutrientes é uma forma de burlar isso. 

" Luciana Gomes, pesquisadora do Laboratório de Reparo de DNA da USP "

O jejum induz a autofagia, isso é sabido. Também sabemos que a autofagia induz a longevidade. A busca agora é entender a conexão entre a autofagia ativada pelo jejum e a longevidade das células", explica Soraya Smaili, professora livre-docente da Escola Paulista de Medicina. Segundo ela, a maioria dos estudos feitos até hoje foi com animais. 

 Comer menos calorias também pode aumentar longevidade 

Outra forma de ativar a autofagia e propiciar benefícios para o organismo é com a restrição do consumo de alimentos. Para funcionar, a redução de calorias ingeridas dever variar entre 20% e 60%, de acordo com as pesquisas. "Não é o jejum, é a diminuição prolongada de consumo de nutrientes. A autofagia é aumentada", explica Luciana Gomes. A redução ocorreria principalmente no consumo de carboidratos e proteínas.


Contudo, se a privação de nutrientes for muito longa, os efeitos passam a ser negativos.
Nesse caso, a célula poderia começar a degradar componentes bons, que funcionam. O ideal seria conseguir estimular a faxina interna em tempo certo, sem excessos. 
Para isso, os cientistas pesquisam qual seria o tempo de jejum e o nível de redução calórica que garantiriam os efeitos benéficos sem causar prejuízos. 

 Smaili diz que há estudos feitos em humanos que mostram que o jejum, se bem conduzido e monitorado, traz benefícios a longo prazo. "Não é um jejum prolongado. É de 12 e no máximo 24 horas. E pode ser específico, de alguns nutrientes, como carboidratos e proteínas", afirma. 

 Durante o jejum, seria importante manter o consumo de água e de sais, para não provocar aumento da pressão arterial ou desidratação. 
Um soro pode cumprir essa função. E o jejum só poderia ser feito por pessoas saudáveis.


                                                                                                                                                                            Adnan Abidi/Reuters
  Em algumas culturas, o jejum periódico é tradicional, como o Ramadã para os muçulmanos 



Fazer jejum ou reduzir alimentação, o que você prefere? 

    Para garantir o aumento da expectativa de vida a longo prazo, o jejum precisaria ser feito de forma periódica. "Não adianta fazer um hoje e outro no ano que vem", diz a farmacóloga da Unifesp.
    Já a redução calórica precisaria ser permanente para produzir efeitos. "Como é difícil ter essa disciplina, surgiu a busca para confirmar se jejum intermitente conseguiria levar aos mesmos efeitos", complementa a biomédica da USP. 

 As pesquisas existentes ainda não possuem resultados que permitam traçar uma indicação de frequência do jejum. Quanto à restrição calórica, Gomes explica que em testes com animais os melhores resultados ocorreram entre os que foram mantidos em restrição calórica desde o nascimento. O aumento da expectativa de vida chegaria, nesses casos, a 30%.

Fonte: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2016/11/28/jejum-ou-corte-radical-de-alimentos-pode-garantir-longevidade.htm

Segundo estudo, as mulheres já bebem quase tanto quanto os homens

Mulheres já bebem quase tanto quanto os homens, diz estudo


Segundo estudo, as mulheres já bebem quase tanto quanto os homens
                                      crédito imagem: https://pixabay.com/


    As mulheres , principalmente as mais jovens estão expostas aos riscos do consumo de álcool quase igual aos homens, de acordo com o estudo. a cada dia, que se passa as mulheres estão consumindo álcool praticamente na mesma quantidade que os homens  e também,  sentindo os seus efeitos na saúde na mesma intensidade , de acordo com um estudo conduzido pela Universidade de New South Wales, na Austrália.
A análise foi baseada nos  dados sobre pessoas nascidas entre 1891 e 2001 em todo o mundo, mas provenientes, em sua maioria, da Europa e da América do Norte.
Segundo a pesquisa houve uma mudança substancial nos hábitos desde o início do século 20 até os dias de hoje. Na geração atual, segundo o estudo, os homens consomem apenas 10% mais álcool do que as mulheres, enquanto no começo dos anos 1900 eles consumiam mais que o dobro (2,2 vezes) do álcool consumido por elas. As consequências, são os impactos na saúde das mulheres também se a semelham aos que ocorrem com os homens.

A pesquisa relatou também que no  início do século passado, os homens, costumavam beber em níveis problemáticos três vezes mais  que as mulheres.  Mas hoje em dia, essa diferença passou para apenas 1,2 vez.
Além disso, a população masculina costumava ser 3,6 vezes mais suscetível a problemas de saúde decorrentes do consumo de álcool, como cirrose hepática. Agora, os homens são suscetíveis a esses problemas apenas 1,3 vez mais do que as mulheres.


Os pesquisadores acreditam que tal fato pode estar relacionado pelas mudanças de papeis exercidas por homens e mulheres na sociedade.

De acordo com  o professor Mark Petticrew, da London School of Hygiene and Tropical Medicine, são fatores imrtantes o aumento da disponibilidade da bebida no mercado e a publicidade de álcool voltada para mulheres.
Segundo Petticrew, o consumo de álcool e os problemas relacionados a ele eram historicamente vistos como um fenômeno masculino, e hoje já não são mais, diz o pesquisador. Por isso, o estudo recomenda que os esforços para moderar o consumo de álcool e reduzir os problemas decorrentes desse abuso sejam também direcionados ao público feminino.
"Os profissionais de saúde precisam ajudar as pessoas – tanto homens quanto mulheres – a compreender os riscos do consumo de álcool e saber como reduzir os seus efeitos maléficos," afirma o professor.

Fonte: https://www.unsw.edu.au/

      
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Segundo estudo, bebê de mãe deprimida tem sono irregual


Segundo estudo, bebê de mãe deprimida tem sono irregual





Bebês com 




Segundo estudo: Bebê de mãe deprimida tem sono 

mais irregular



Foi realizado um estudo  por pesquisadores dos Estados Unidos, onde foi diagnosticado por eles,  que bebês de mães que apresentaram depressão têm maior possibilidade de terem
 distúrbios no sono. Foram analisados pela Universidade de Michigan, dois grupos de gestantes: Um grupo de mulheres que buscavam ajuda para tratar depressão na gravidez e outro de grávidas que não tinham antecedentes da doença.
As mães passaram por um aparelho parecido com um relógio de pulso, no último trimestre da gestação. esse aparelho podia medir o tempo de sono durante a noite, exposição á luz e padrões de atividades durante o dia. Este mesmo dispositivo também foi colocado nos pulsos dos bebês pesquisados na segunda semana de vida.


A análise dos dados , mostrou que os bebês de mães que tiveram
depressão apresentavam pouca ou nenhuma evidência de padrões regulares de sono e vigília desde o nascimento, ao contrário dos  filhos das mães que não eram deprimidas.
Este padrão irregular de sono persistiu pelo menos 8 meses até o estudo terminar.
  
Como funciona depressão no bebê:



   A maioria das mães  sabem que os primeiros seis meses de vida do bebê costumam ser de noites mal-dormidas, tanto para a criança quanto para os pais.

Mas Apesar de ser uma característica comum à maioria dos recém-nascidos, segundo a nova pesquisa  já nascem predispostos a apresentarem distúrbios maiores de sono.

O estudo diz  também, que crianças nascidas de mães que tiveram depressão costumam cochilar mais durante o dia e dormir menos  de noite.

Segundo Roseanne Armitage, uma das autoras da pesquisa, explica que estes padrões irregulares de sono aumentam muito os riscos de que o bebê também desenvolva depressão no futuro, apesar de eles não serem determinantes.
“Isto não quer dizer que filhos de mães deprimidas estejam condenados a sofrer com depressão ou que mães que não apresentaram o problema possam prestar menos atenção ao sono de seus filhos”, explica.
Armitage acredita que todos os pais, especialmente aqueles que têm histórico de depressão, devem prestar atenção à qualidade do sono de seus filhos desde o nascimento.
“Criar um cronograma regular de sono é incrivelmente importante”, diz a pesquisadora.


Como treinar o bebê
Segundo a pesquisadora, os cérebros e corpos das crianças devem ser treinados a entender que elas devem dormir quando está escuro e acordar quando está claro, o que ajuda a ajustar o relógio biológico dos bebês desde o início da vida.
“Ir para a cama na mesma hora e acordar sempre no mesmo horário estabelece rituais e ajuda as crianças a distinguirem entre o sono noturno e o sono diurno”, explica a pesquisadora.
A regularidade no sono também é importante para as mães. O período imediatamente posterior ao parto é especialmente propício a depressões, mesmo em mães que nunca haviam apresentado o problema.
Esta depressão pós-parto pode piorar com a falta de sono ou até mesmo ser causada por ela.

Fonte: http://www.bbc.com

  Nos conte sua experiência sobre as  primeiras noites  do seu bebê.

A primeira vez de bicicleta sem rodinha


A primeira vez de bicicleta sem rodinha


Tudo na vida sempre tem uma primeira vez, e ela nos marca para sempre. 

A primeira vez  que se apende a andar de bicicleta é sempre tensa, dá um frio na barriga, e é  um dia que se torna inesquecível em nossas vidas.
Há alguns dias, meu filho Antony está andando com sua de bicicleta  com as benditas rodinhas, hoje ele resolveu que iria andar sem rodinhas. A pedido dele, meu esposo retirou suas rodinhas. 



                                         Foto ainda com rodinha









Observei que ele olhava para a bicicleta e já se imaginava a andar sem as rodinhas. Neste momento recordei também da minha infância, na época que eu também estava na expectativa de andar de bicicleta sem as rodinhas. Me recordo também de minha mãe segurando na bicicleta e dizendo, que eu podia confiar, que ela estaria me segurando. São lembranças que nos marcam por toda vida. 

Hoje foi o dia do Antony,  e sem exitar ele pegou a bicicleta e me disse:" mãe eu vou conseguir andar sozinho, quero que você me olhe".





Eu fique o observando, enquanto ele subia na sua bike, tentou uma vez, não conseguiu, tentou a segunda e também não, então eu disse à ele, que ele confiasse em si mesmo, porque  era capaz, então derrepente, ele subiu na bicicleta e saiu andando tranquilamente, fiquei emocionada, pois, diferente de mim, na minha época, não foi necessário o segurar para dar-lhe confiança. Meu garotão saiu andando e não tomou nenhum tombo. E eu a mamãe, é claro, toda orgulhosa. Elogie muito filho, pela sua persistência e confiança, e deixei claro para ele, que o mérito foi todo dele.













E ele, muito feliz, por ter conseguindo andar sozinho.




E é isso meninas.  Confiança em si mesmo e persistência são qualidades positivos e importantes na vida de  todos nós. Até o próximo post.




Ministério de Saúde lança campanha de combate ao mosquito Aedes aegypti

 O Ministério de saúde lançou no dia de ontem, 03/11 a campanha do dia de combate ao Aedes aegypti,  depois da reunião  que ocorreu entre, o ministro de Saúde  Ricardo barros,  com o presidente Michel temer e representantes das pastas, onde debateram sobre as ações integradas de todo Governo federal no enfrentamento a transmissão da Zica, Dengue e chikungunya . Uma das propostas  é de mobilizar a população semanalmente, sendo que, toda sexta feira será o dia do combate ao Aedes aegypti, além disto a ação contará com  o envolvimento de 8 ministério e a Casa Civil, nas estrategias de prevenção as doenças transmitidas pelo mosquito. O lançamento oficial ocorrerá no dia 20 de novembro. No dia D, o qual ocorre a mobilização nacional em todo país, ocorrerá também ações para lembrar que toda sexta feira, será o dia de eliminar os focos do mosquito Aedes aegypti

"Vamos sensibilizar a sociedade, as empresas, as famílias e as escolas, para que tenhamos a possibilidade de diminuir ainda mais a incidência dessas doenças. será uma força tarefa articulada de todos do ministério", afirmou o ministro ricardo barros.

Além do Ministério da Saúde, vão participar também, outros ministérios, como: Defesa, meio Ambiente, Cidades, Integração, Desenvolvimento Social e Agrário, Educação, Justiça e a Casa Civil.


  Segundo informações, o próximo encontro para aprimorar as ações de cada setor está marcado para a próxima semana, também com a presença do Governo Federal. Algumas ações já estão previstas para acontecerem, como a mobilização das escolas, leilão de carros aprendidos pela Polícia Rodoviária Federal e pelo DETRAN e que servem de focos do mosquito e também a participação das Forças armadas na conscientização da população e eliminação dos criadouros do mosquito.
Quer saber sobre  Denquechikungunya e Zica, click aqui



A partir da segunda feira dia 07/11 as instituições de ensino podem aderir ao Sisu




   Nesta segunda feira(07/11) ocorrerá o período de adesão  de instituição de educação superior publicas ao SISU- sistema de Seleção Unificada, referente ao ano de 2017.
O prazo ocorrerá ate o próximo dia 23/11 até as 23h59. No dia 28, será o período para as instituições pedirem retificação do termo de adesão, o que deve ser feito no dia 02/12 até as 23h59.

O Sisu é um processo que ocorre duas vezes por ano, onde as instituições participantes do Sisu, realizam ofertas de vaga de cursos. Ele é um sistema informatizado do Ministério da Educação por meio do qual instituições públicas de educação superior oferecem as vagas aos estudantes com base nas notas obtidas pelo Enem (Exame Nacional do Ensino médio).



O último edital foi publicado no Diário oficial da união no dia 03/11 , quinta -feira.


Para saber mais, acesse:
http://portal.mec.gov.br/component/content/index.php?option=com_content&view=article&id=41141:instituicoes-de-ensino-podem-aderir-a-partir-de-segunda-feira-2&catid=21






Estresse: Um passo para a depressão


Estresse: Um passo para a depressão
                                                   Crédito imagem:https://pixabay.com/




   De acordo com a organização Mundial de saúde(OMS), 20%  da população mundial, já tem ou algum dia sofrerá com depressão.   A OMS também estima que, até 2030, a depressão seja a doença mais comum do mundo, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde, incluindo câncer e doenças cardíacas.
   Vários fatores podem explicar o aparecimento da depressão, segundo dados, 80% dos casos de depressão se iniciam após momentos estressantes. Noites mal dormidas, pressão no trabalho, congestionamento de trânsito, falta de dinheiro, brigas em casa, crises de ciúmes e dentre outros fatores contribuem para aumentar o nível de estresse.  
   
   Desta maneira o estresse ganha força maior quando o assunto é depressão. Pessoas deprimidas tem baixa na serotonina, noradrenalina e dopamina que são neurotransmissores responsáveis em transmitir  as informações de um neurônio para outro, por meio das sinapses (ligação entre os neurônios).

Mas qual a importância destes neurotransmissores?


  •  Serotonina: Atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, controle da temperatura,náuseas, vômitos, sexualidade e dor. É uma substância que implica na depressão e felicidade, ansiedade e tranquilidade e em outras diversas áreas do comportamento, como agressividade, raiva, e irritabilidade.
  • Noradrenalina: É um neurotransmissor, produzido na glândula adrenal, órgão situado acima dos rins, e funciona como um hormônio ligado ao estresse, ao sistema de alerta, e por isso é de extrema importância para o sistema da dor.
  • Dopamina: Também é  produzida na glândula adrenal, e tem diversas funções no cérebro,  o comportamento, atividades motoras, motivação, recompensa, produção de leite, regulação do sono, humor, ansiedade, atenção e aprendizado.
  Os neurotransmissores são como combustíveis para o cérebro realizar as determinadas funções. A depressão aparece quando a serotonina está ausente. 
  Os níveis de serotonina podem ser afetados por um número de fatores, incluindo, dietas, falta de alimentação, medicamentos.

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                                                    Crédito imagem:https://pixabay.com/ 


Como definir Depressão?
A depressão é um distúrbio do humor que leva a persistente sensação de tristeza, pessimismo, baixa da autoestima e perda de interesse por tudo. Os sintomas que caracterizam a depressão são:
  • Tristeza e desânimo
  • Irritabilidade
  • Dores pelo corpo
  • Timidez social
  • Falta de concentração
  • Cansaço
  • Perda de humor
  • Baixa de libido
  • Alteração no sono
  • alteração no apetite
   Na maioria das vezes o cotidiano de pessoas estressadas, e que  leva hábitos não saudáveis, como a compulsão alimentar, que causam aumento do peso.
 Devido este estresse, aumenta a quantidade de homônimo cortisol, o qual em excesso, favorece o depósito de gordura na região abdominal. Quem está sofrendo de depressão não tem nenhuma disposição para realizar atividades físicas.

As mulheres são as que sofrem mais de estresse e consequentemente de depressão, devido a oscilação de hormônio feminino, principalmente no período fértil, este hormônio faz com que ela tenha maior chance de desenvolver a doença. Segundo  pesquisas, uma em cada 4 mulheres irá sofrer de depressão ao longo da vida. Então mulher, não faça parte desta estatística, fique mais tranquila, se alimente de forma saudável e pratique atividades físicas regularmente, como: caminhada, natação, musculação e pilates.
Estas atividades ajudam o cérebro a liberar substâncias que proporcionam estabilidade   no humor e ajuda a melhorar o bem estar.  Evite ingerir alimentos que contenha substâncias estimulantes a noite, tais como: Café, chá-mate, chá-preto, chocolate e álcool, porque pode acabar atrapalhando o sono.

Utilize no cardápio alimentos ricos em vitamina C, como: brócolis, mamão-papaia, laranja, goiaba e morango, pois eles promovem bom funcionamento do sistema nervoso e aumentam a sensação de bem estar.
Mas  se você não conseguir sozinha mudar os hábitos no seu cotidiano e assim sua qualidade de vida, você pode optar também em procurar por profissionais especializados no assunto, que irão te auxiliar, e através de terapia e medicamentos irão tentar devolvera sensação de prazer perdida pela depressão. Através da psicoterapia, são realizadas sessões em que o paciente é estimulado a esquecer os pensamentos destrutivos e a buscar as situações responsáveis pelas crises e depressão. 



Leia também:  https://www.tuasaude.com


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Segundo estudo: Terra perderá dois terços da vida selvagem até 2020


Um estudo divulgado pelo WWF (Fundo Mundial para Natureza) e a Sociedade de Zoologia de Londres mostraram que o número de espécies terrestres, marinhas e de água doce registrou uma queda total de 27% entre 1970 e 2005. 

Segundo estes dados, compilados no Living Planet Index (Índice Planeta Vivo), que acompanha cerca de 4 mil populações, as espécies marinhas como o peixe-espada, estão entre as mais atingidas, com queda de 28% apenas entre 1995 e 2005. 
 Aves marinhas também sofreram uma queda grande, de cerca de 30% desde a metade da década 90. Outras espécies como o antílope africano e o tubarão-martelo também foram muito afetadas. Outra espécie, o baiji, ou o golfinho do rio Yangtze, pode ter desaparecido completamente. O índice, que acompanha cerca de 241 espécies de peixes, 83 anfíbios, 40 répteis, 811 aves e 302 mamíferos, revela que espécies terrestres sofreram queda de 25%, espécies marinhas caíram em 28% e espécies de água doce caíram 29% entre 1970 e 2005. 

 Segundo o WWF, a destruição dos habitats e o comércio de animais selvagens são as grandes causas do declínio destas populações e acrescenta que, nos próximos 30 anos, a mudança climática será um dos fatores de crescente importância que vai afetar as espécies.

 Qualidade de vida Enquanto a biodiversidade continua em queda, um relatório do WWF elaborado em 2006 concluiu que atualmente a humanidade está consumindo cerca de 25% mais recursos naturais do que o planeta consegue repor. Espécies terrestres, como o antílope africano, registraram queda de 25% Espécies terrestres, como o antílope africano, registraram queda de 25%O WWF afirmou que se a perda da biodiversidade não for paralisada, haverá impacto para os humanos também. "Biodiversidade reduzida significa que milhões de pessoas vão enfrentar um futuro no qual os suprimentos de alimentos são mais vulneráveis a pragas e doenças", disse o diretor-geral do WWF, James Leape.

 "Ninguém escapa do impacto da perda da biodiversidade, pois a diversidade global reduzida se traduz de forma clara em menos medicamentos, maior vulnerabilidade a desastres naturais e maiores efeitos do aquecimento global", acrescentou. Convenção As descobertas foram divulgadas dias antes do início da reunião Convenção sobre Biodiversidade, que começa no dia 19 de maio na cidade alemã de Bonn. A Convenção foi assinada em 1992 com o objetivo de estabelecer o tamanho da perda de espécies. 

Em 2002, os países integrantes da convenção prometeram atingir uma "redução significativa" na atual taxa de perda de biodiversidade até 2010.

 Mas a Sociedade de Zoologia de Londres afirmou que, desde então, os governos não estabeleceram as políticas necessárias para alcançar este objetivo.


 Fonte: http://www.bbc.com/portuguese

MEC libera R$ 19 milhões e beneficia 1,5 milhão de alunos



O Ministério da Educação liberou, R$ 19 milhões para o Programa Dinheiro Direto na Escola (PDDE). Os recursos beneficiarão 1,5 milhão de alunos em 6.220 escolas de educação básica em todo o país. Repassado pelo Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE), o benefício é destinado a pequenos reparos nas unidades de ensino e conservação da infraestrutura das instituições. “São recursos de manutenção e pequenos investimentos. 

Cada escola define a sua prioridade conforme as necessidades que forem surgindo”, explica o coordenador substituto de execução do PDDE, Adalberto Domingos da Paz. 
O dinheiro pode ser utilizado para aquisição de material permanente, manutenção e pequenos reparos na instituição, aquisição de material de consumo, capacitação e aperfeiçoamento de professores, implementação de projetos pedagógicos e desenvolvimento de atividades educacionais, entre outros. Não há prazo para utilização do recurso, mas a orientação do FNDE é que ela ocorra no exercício. “O ideal é que as escolas façam uso do benefício de acordo com a sua programação anual, respeitando a comunidade e estabelecendo suas prioridades. 

A ideia é viabilizar a participação coletiva”, salienta Adalberto. Programa – O PDDE tem como objetivo prestar assistência financeira, em caráter suplementar, às escolas públicas das redes estaduais, municipais e do Distrito Federal. 

Os recursos transferidos pelo programa às instituições de ensino destinam-se à cobertura de despesas com custeio, manutenção e pequenos investimentos para garantir o funcionamento e melhoria da infraestrutura escolar. 

 Fonte: http://portal.mec.gov.br/component/content/index.php?option=com_content&view=article&id=40181:mec-libera-r-19-milhoes-e-beneficia-1-5-milhao-de-alunos&catid=211

Netflix a ser dito na mira da Disney, e analistas vêem uma lógica de streaming

Netflix a ser dito na mira da Disney, e analistas vêem uma lógica de streaming


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Walt Disney Co. está à espreita para adquirir ativos para adicionar à sua mídia e entretenimento de negócios Golias; pelo menos essa é a conversa em Wall Street. Na sequência de notícias na semana passada a Disney DIS, + 0,84% estava considerando uma oferta para o debatendo, mas a plataforma de mídia social pioneiro Twitter Inc. Twtr, -18,98% a Casa do nome de Mouse foi amarrado ao interesse em outra compra: Netflix Inc. -- PROPAGANDA -- 

 Veja também: Disney é a "escolha mais lógica" de um comprador para Twitter .


 As ações da Netflix NFLX, -2,10% tinha movido um pouco menor no comércio ativo na terça-feira depois de aderência em 1,6% no comércio pré-mercado após os rumores, que começaram sexta-feira e transitadas no fim de semana. Ações da Netflix fechou em alta de mais de 4% na segunda-feira como o volume atingiu 15,3 milhões de acções, cerca de o dobro da média de um dia inteiro. FactSet Um porta-voz Netflix disse MarketWatch a empresa não comenta rumores e se recusou a dizer mais nada desde que a empresa está em um período de blackout frente de reportar lucros em 17 de outubro Uma porta-voz da Disney não estava imediatamente disponível para comentar o assunto. O momento de uma possível compra Netflix seria difícil para chamar, de acordo com o analista RW Baird William Power, que escreveu em uma nota aos clientes Netflix tem sido o assunto de "recente M & rumores A," e "se a Disney, Apple ou outra pessoa, Netflix pode se tornar um alvo. " tarifas de energia partes de Netflix neutras, com um preço-alvo de US $ 94, que é 8,4% abaixo dos níveis atuais. Com recorde de aquisições de alto perfil de sucesso da Disney, alguns analistas dizem que fazer um jogo para uma empresa para mover ESPN pai da Disney mais para streaming de vídeo, especialmente em conteúdos desportivos, faz todo o sentido. Na semana passada, analista Albert Fried Richard Tullo disse que um acordo com a Disney para o Twitter poderia fazer sentido para exatamente esse motivo. "Na superfície, um acordo [ou Twitter] não faz sentido, mas se você pensar streaming de vídeo é potencialmente perturbador para viver esportes, em seguida, há um caso estratégico a ser feito", disse ele. 


 Confira: Netflix está despejando dinheiro em alguns dos shows mais caros de TV


As ações da Disney têm desempenho inferior ao deste ano, movendo-se para baixo de 12% através de segunda-feira, enquanto o Dow Jones Industrial Average DJIA, -0.46% subiu 4,8%. Negócio de filmes da empresa teve um ano sólido, arrecadando mais de $ 2 bilhões em bilheteria doméstica até agora e superando todos os outros grandes estúdios de Hollywood, e Disney abriu com sucesso o seu $ parque temático 5,5 bilhões e resort em Xangai, China . Mas preocupações sobre classificações de rede, corte de cabo-cabo e de crescimento na ESPN lançaram uma sombra sobre a empresa. As ações da Netflix caíram 10% no ano até à data, com os investidores continuam cautelosos quanto a desaceleração do crescimento de assinantes da empresa.


Leia Mais: http://www.marketwatch.com/story/disney-remains-center-of-merger-talk-this-time-its-netflix-2016-10-03

Ciência da enxaqueca 2016: Será que médicos e pacientes em breve serão capazes de prever as Dores de cabeça crônicas?

Ciência da enxaqueca 2016: Será que médicos e pacientes em breve serão capazes de prever as Dores de cabeça crônicas?






Para algumas pessoas que sofrem de enxaqueca, pode parecer que o mundo está acabando. 

A dor latejante, visão turva, tonturas, náuseas e extrema sensibilidade à luz e som pode ser debilitante para horas ou dias. Mas, apesar da existência de alguns medicamentos de prevenção, alguns dos quais também são usados ​​para prevenir convulsões epilépticas e depressão, os médicos especialistas ainda têm de pousar em formas absolutas de prever um ataque de enxaqueca, tornando a prevenção - e, portanto, alívio - indescritível para muitos. Pegar uma enxaqueca tão cedo quanto possível é importante.


 De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, uma vez que uma dor de cabeça começa, tratamentos como a aspirina e Ergotaminas, que mudam os padrões de fluxo de sangue, são mais eficazes quanto mais cedo eles são administrados. E dando enxaquecas uma trela já pode ter consequências a longo prazo: "As evidências mostram uma sensibilidade aumentada após cada ataque sucessivo, acabou levando a enxaqueca crônica diária em alguns indivíduos."


 Um estudo de ressonância magnética em Neurologia também descobriu que enxaquecas, a longo prazo pode alterar a estrutura do cérebro. Dr. Richard Lipton, um neurologista vantagem aos Montefiore Headache Center e co-autor do estudo, disse à Fox News que ele "foi particularmente impressionado. 

Nós olhamos para três tipos de mudanças estruturais do cérebro, e encontramos alterações nos todos os três que foram estatisticamente significativas para as pessoas com enxaqueca com aura. " Refere-se a Aura distúrbios sensoriais que causam enxaquecas, particularmente na visão.
 Apanhar as dores de cabeça antes de começar poderia ser crucial para alguns dos milhões de sofredores. Para prever quando enxaquecas estão indo bater, muitas pessoas log seus "gatilhos", coisas em suas vidas que poderiam trazer sobre as dores de cabeça intensas. Esses gatilhos pode ser tão óbvia como a ingestão de cafeína ou privação do sono ou tão sutil como alterações hormonais ou uma queda na pressão barométrica exterior. 

Alguns aplicativos de telefonia móvel estão tentando melhorar essa prática, adicionando tecnologia para prever quando uma enxaqueca vai atacar. -relâmpago 962789_1920 Para alguns pacientes, a dor de uma enxaqueca pode se sentir como um relâmpago no interior do cérebro. Imagem cortesia de Pixabay, domínio público.  Um desses aplicativos é Curelator Dor de cabeça, em que as pessoas com dores de cabeça crônicas pode listar os seus próprios gatilhos e classificá-las pela forma como eles são importantes no início de suas enxaquecas. 

O Wall Street Journal informou que o aplicativo pode até mesmo pessoas corretas sobre o que está realmente a sua indivíduo desencadeia - "Em um estudo Curelator-financiado de 254 usuários de aplicativos ... apenas 18 por cento dos fatores os sofredores de enxaqueca responsabilizados por trazer em seus ataques, na verdade, eram gatilhos.
" Enxaqueca amigo, outro aplicativo, opera de forma semelhante, enquanto MigraineX diz aos seus usuários quando esperar mudanças de tempo que normalmente desencadeiam enxaquecas. cães de serviço têm sido conhecida a farejar os primeiros sinais de uma enxaqueca de entrada, o que poderia dar alguma esperança que os médicos em breve será capaz de prever com mais precisão os episódios utilizando dados individuais do corpo. 
Várias horas antes de ocorrer a enxaqueca, a maioria das pessoas experimentam mudanças corporais e comportamentais, tais como "bocejo, micção frequente, os desejos de comida, alterações de humor e dor de garganta," de acordo com Psychology Today. Os cães podem ser sensíveis a essas mudanças, muito da mesma maneira que eles podem sentir iminente de convulsões em epilépticos ou baixa de açúcar no sangue em diabéticos. 

 Os pesquisadores não estão lá ainda, mas eles estão no seu caminho. 

Um estudo publicado em sensores utilizados sensores para capturar informações sobre a frequência cardíaca, a quantidade de oxigênio no sangue, a temperatura da pele e da atividade elétrica na pele. 

Os autores escreveram eles poderiam prever enxaquecas uma média de 47 minutos antes do início. Mas, por agora, os métodos generalizados para a previsão de uma enxaqueca ainda estão ao virar da esquina. 



 Fonte: http://www.medicaldaily.com/migraine-science-2016-will-doctors-and-patients-soon-be-able-predict-chronic-400741

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